Sastojci:

krastavac,pola tikvice,šaka spanaća,pola veze peršuna, jedan čen belog luka,malo soli,po ukusu dodati mleveni kim i čašu jogurta od suncokreta. ( jogurt od suncokreta pravi se tako što se izblenda sirovi suncokret, malo himalajske soli, sok od limuna i voda)

Sve sastojke ubaciti u blender izmiksati i servirati u činije i po želju rashladiti.

Može da se doda i četvrtina crnog luka i malo leblebija po želji. Ja sam pravila obe varijante, a stvar je ukusa koja će vam se dopasti.